Đau dạ dày nên ăn gì ?

Đau dạ dày là bệnh lý có sự liên quan trực tiếp đến việc ăn uống, vì vậy người bệnh cần chú ý để tránh ăn uống một cách tùy tiện sẽ rất dễ khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn. Các bạn sẽ hoàn toàn có thể loại bỏ được chứng bệnh này nếu như tuân thủ một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Dưới đây là những điều cần biết mà người bệnh đau dạ dày nên ăn gì ? cho tốt .

1. Thực phẩm giàu tinh bột

Khi dạ dày có vấn đề, thì những loại thực phẩm như gạo, khoai tây, bánh mì nướng, sẽ giúp các bạn cải thiện được mức độ bệnh. Bên cạnh đó, các thực phẩm này còn giúp hạn chế được tình trạng tiêu chảy bởi chúng hấp thụ các chất lỏng trong dạ dày và giúp tiêu thụ lượng chất xơ cần thiết để đào thải ra bên ngoài.

2. Ăn chuối

Đau dạ dày nên ăn gì 1

Chuối là loại hoa quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nếu như chuối xanh không nên sử dụng cho người đau dạ dày thì chuối chín lại được đánh giá là thực phẩm hàng đầu tốt cho dạ dày. Bởi chuối có khả năng giúp trung hòa được hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong niêm mạc dạ dày, đồng thời giúp giảm được nguy cơ viêm tấy, cũng như sưng phồng đường ruột.

3. Gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị hữu ích mà nó còn được biết đến là một vị thuốc quý từ thiên nhiên trong điều trị đau dạ dày, đặc biệt là triệu chứng đầy hơi, và khó tiêu.

Gừng giảm đau dạ dày

Có nhiều cách để sử dụng gừng, các bạn có thể chế biến gừng vào trong các món ăn, hoặc cũng có thể uống trà gừng mỗi ngày để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

4. Các loại thực phẩm thô

Việc ăn nhiều các loại thực phẩm thô cũng được cho là giải pháp hữu ích trong chế độ dinh dưỡng đối với những người bị rối loạn tiêu hóa, hay các chứng bệnh về dạ dày. Những thực phẩm thô mà bệnh nhân đau dạ dày nên ăn đó là gạo lức, bắp, một số loại đậu, hạt điều, hạt bí…

Đau dạ dày nên ăn gì 2

Bên cạnh đó, những thực phẩm thô còn được chứng minh là có chứa nhiều chất chống ôxy hóa quan trọng có tác dụng bảo vệ lớp màng tế bào ở phía thành trong của dạ dày.

Xem thêm: https://benhduongtieuhoa.org/benh-dau-da-day-khi-mang-thai.html

5. Sữa chua

Người ta đã chứng minh được rằng trong sữa chua có chứa thành phần giúp tăng được lượng vi sinh tốt bên trong thành ruột của chúng ta, từ đó nó giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cũng như giảm bớt được những triệu chứng khó chịu ở trong dạ dày. Những sản phẩm sữa chua nguyên chất, có ít hoặc không chứa đường sẽ rất tốt cho dạ dày hơn là các loại sản phẩm sữa chua có chứa nhiều hương liệu và nhiều thành phần khác.

Có thể trên thực tế còn có những loại thực phẩm khác tốt cho sức khỏe của bệnh nhân đau dạ dày, tuy nhiên đây là những loại thực phẩm dễ tìm mà các bạn có thể bắt gặp trong cuộc sống thường ngày. Các bạn hãy tích cực sử dụng những loại thực phẩm này để tốt cho hệ tiêu hóa của mình cũng như dạ dày nhé.

Đau dạ dày nên ăn gì ?
4.9 (97.78%) 9 votes

Để lại bình luận